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15日目 首の体操 回旋編
前後左右が上手にできるようになりましたら、
・前→左→後→右
という順番で首を回してみましょう。
右回りでも左回りでも、気持ちの良い回転方向で回しましょう。
Chiropractic・健 の ワンポイント アドバイス
背骨の中身は、主に脊髄なのですが、脊髄への血行が損なわれると、かなりの痛みや麻痺が起こります。首の体操などを続けることにより、激痛が来る前に良い状態を保ち続けましょう。
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- 精神的ストレスの緩和に
バイオフィードバック・トレーニング
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