2016年11月7日■今日の「木のやつ」
今日は久々にМ置き。
М置きにすると、肩甲骨の間の深いところまでほぐせるんです。
ここ数日PCの前に長くいたのでコリが溜まってきました。
自分のコリをほぐそうとヨガマットの上に移動・・・。
15分くらいで位置を上にずらし、さらに15分くらいでもうちょっと上にずらしで、あとはちょこちょこ気になる所にずらして50分くらいで、もういいやーと放り投げました。
使用後の感想は、肩甲骨のスライド感良し。胸郭の左右スライドによる背骨のしなり感良し。全体的な息苦しさ改善。