月別アーカイブ: 2017年8月

まさか、逆に歪むとは – – 歩行活性化アドバイザー 優しい出張カイロプラクティック・整体院 CHIROPRACTIC KEN 

20170728金 済
左の臀部が木のやつ矯正器をあてると、ピリピリ痛みます。
ここのところ、どうも左の臀部がおかしい。
歩いて左の股関節が痛くはならないレベルで、殿筋がおかしい。
左の肩甲骨の間の上の方、胸椎3番の左側も少し痛い。
肩甲骨など、上がおかしくなって下の殿筋に、おかしさが広がった感触です。

こころ当たりはあります。
第一に、古くなってきた当院ウェブサイトを、ワードプレスで書き換えようかな、と準備を始めたので、ついでにサイトの設計も練り直そう、と慣れない作業をやっていること。
第二に、木のやつの矯正器利用法方講座などで撮影した動画を編集しだしたこと。
動画は数年ぶりに活用再開したので、これもパソコンの前で、背中の筋にとっては重労働になっています。

これらの通常業務外の作業が、殿筋には、悪そうです。
あ、そういえば、前も冬場にさしかかり座面のクッションをいいかげんに敷いて座っていたときに、同じようなピリピリ感が出ましたね。
この文章にも書きましたね。
人間、忘れるものですね。また同じ過ちを繰り返していたことに、今、この文章書いていて気がつきました。
では、あのときの改善策を再現すれば良さそうということで、もう少し臀部のストレッチ矯正器木のやつを続けようと思います。
今、書きながら矯正器を当てて寝転がっているのですが、原因と回復プロセスが見えて安心したからなのか、または、もう5分ほど経ったからなのか、ピリピリ感が無くなってきています。
ちなみに今は、臀部の矯正器の普通置き、腰のクロス置きを同時にやっています。

追伸
さらに10分ほど経ち、臀部の普通置きでのピリピリ感が無くなりホッとしました。
で、一旦全ての矯正器を外し、一応腰のクロス置き検査(矯正器は、日常的に当てることで、日々の当たり感覚の違いが比較できるようになり、調子の良い時の当たり具合と今日の当たり具合を比較することで、今日の歪み具合を検査できます。)をしたところ、いつもとは逆の腰のクロスをした瞬間、ギャッ!と声が出るほど、痛みと違和感が腰に!
これは、骨盤の歪みを整えたあと、その歪みエネルギーが無くなれば良かったのですが、腰に移動した、と考えられます。こういうことは、筋肉の凝りが残っている時に起こります。
骨盤をねじるように矯正、骨盤は良い位置に戻ったけど、連動して腰がねじられた感じです。
骨盤と腰につながる筋肉が柔らかければ、このねじる力は伝わらないので、腰回りの筋肉、かたまっていたようです。
ただ、矯正器当てないで、寝た状態の時は、なにも感じず、臀部のピリピリ感がとれて良かった〜。でしたので、矯正器で圧力をかけて検査する必要性を感じました。

腰のクロス置き検査は、いつもとは逆が強く当たりました。つまり、歪み方が、いつもとは逆だったということ。
ここ数日、臀部が変なので、「いつも通り」の腰クロス置きをやっていました。いつも通りというのは、自分の歪みグセに合わせて、左右均等に矯正器を当てることは当てるのですが、当てる時間の長さが歪みグセに合わせたものでした。
だから、今回は、逆を長くやるべきだったのに、やらなかった。だから、どうも治らないな・・・。でした。
まさか、逆に歪むとは。
変な座り方、恐るべし。
矯正器は、いつも通り、ではなく、やはり検査して、歪みを確認して、当てる。手を抜いてはいけないですね。

首の左側面に棒状のコチコチ感 – – 歩行活性化アドバイザー 優しい出張カイロプラクティック・整体院 CHIROPRACTIC KEN 

20170704火 矯正日記
今日、久しぶりに、側臥位(横向き寝)で肘をついて頭を支える姿勢(寝転がってテレビを診る姿勢?)になりました。右側が地面です。
この姿勢で頭を支えると、一昔前は、首の骨がロックされて棒のようで、カチカチでした。
それが1年前くらいから、首のつけ根がゴキゴキ音がするけど、少ししなるようになり、柔らかくなってきていました。
今日は、首の根本が少しゴキゴキ言いますが、ロックされて棒のコチコチ感は無く、あれ?首、柔らかいな〜?!でしたので、記録しています。
首には、肩甲骨の間からも筋肉がのびてきているので、少し首の角度を変えなが、寝たままストレッチをすると、首のつけ根の後ろの背中に、伸びにくい筋肉が、まだあるのが解りました。
ここを、ストレッチ矯正器で解せば、もっと首のコリがとれるのは間違いありません。
背中より、首のつけ根は、やり方が難しいので、あまりやって無かったのですが、こうやって気が付かくと、やる気出てきました!
後からやっておくつもり。(と、ここまで書いて、後からやるかな〜?と、少し不安も。なぜなら、首のつけ根は、矯正器をあてて寝るだけでは対応できない上級技が必要で、それは腰を浮かせて体重を矯正器に集中させるやり方なので、ちょっと疲れるんです。これ、やる気になるのは、今までの経験上、コリがひどくてヤラずにはおれない時くらい。今は、辛い自覚症状はなく、ストレッチして気がつくコリなので、辛くない時は後回しにしそう感が70%・・・。)

ちなみに、左を地面に側臥位で、頭を手で支えると、首の左側面に棒状のコチコチ感、まだありました。左は後頭部の頭痛が長年あり、カイロのアクチベーダーでパチパチやってかなり改善後、背中や肩甲骨の間をストレッチ矯正器でやって、さらに改善され、普段の生活ではあまり違和感を感じなくなっていました。こうやって、横向きに寝て、頭を支える無理な姿勢になると、まだコリが残っているとわかります。

脇腹がほぐれました – – 歩行活性化アドバイザー 優しい出張カイロプラクティック・整体院 CHIROPRACTIC KEN 

20170627火 矯正日記
左の脇腹が硬い感じなので、左を下にして横向きに寝て、矯正器を脇腹にあてました。
腸骨稜という、骨盤の骨に当たらないように注意して、脇腹にある腹筋をほぐしました。
最初は、かなりあたっている感が強く、少しいた気持ちよいくらいで、10分くらいすると、ほぐれてきて、お腹の中に矯正器がくい込んでいきます。
脇腹が硬いせいだと思われる、左腰の違和感、痛くはないけど痛くなりそう感は、脇腹がほぐれた直後に無くなりました。
腰が痛いと、背中側の腰周辺ばかりシップを貼ったり、マッサージしたりすると思いますが、脇腹もほぐしてみましょう。

骨盤を歪めて腰痛に – – 歩行活性化アドバイザー 優しい出張カイロプラクティック・整体院 CHIROPRACTIC KEN 

20170606火 矯正日記 
昨日、しっかり木のやつ矯正しましたが、その後左の腰が、腰が痛い!とは異なる、なんだか少しだけ痛くなりそうな違和感がありました。

臀部の筋のバランスがとれなかったのかな?失敗して骨盤歪めたかな?
と心配しましたが、昨日の夜には忘れ、今朝も今も違和感ゼロなので、よしです。

こりが強い時には、木のやつ矯正後も、すぐには感覚が落ち着かない時があり、昨日は、思っていたよりこっていたと判断。

木のやつ矯正を自分自身で始めた当初、片側だけで骨盤を歪めるような悪いあてかたをするとどうなるか?と実験したところ、ヒドイ腰痛になりました。つまり、木のやつの矯正力は高い。
骨盤をよい状態に矯正できるということは、歪めることもできる。ということを、自分の体で実証しました。

ですので、使い始めたばかりの初心者のお客さんには、絶対左右対称にあてて下さい!さもないと、骨盤を歪めて腰痛になります。私で実験済です。とお伝えしています。

身長が伸びた。と報告いただきました。 – – 歩行活性化アドバイザー 優しい出張カイロプラクティック・整体院 CHIROPRACTIC KEN 

「矯正ブロックの値段は最初は正直、『えっ』と思いましたが、施術はその時だけど、矯正ブロックがあるので、毎日自分でできるというのがとても良いと思いました。自分を褒めたいくらい、毎日続けています。始めて約3ヶ月、先日健康診断で身長を測ったら、前回は縮んだ身長が5mm伸びてました!でも矯正ブロックを使った時から、身長が伸びるんじゃないかと思ってました。」

※年々身長が縮んで心配されていたのが、5mm戻した!とのご報告でした。姿勢の改善が、身長の変化として客観的につかめると、やる気アップですね。

ハンモックは腰がかたまる – – 歩行活性化アドバイザー 優しい出張カイロプラクティック・整体院 CHIROPRACTIC KEN 

20170605(月) 最近の矯正日記
今日は、骨盤普通置きから。なんだか、ピリピリと20分過ぎても痛い。いた気持ちいではなく、痛い。
ここ数日、暑いのでハンモックで寝ていたせいでしょうか。
骨盤というよりは、大殿筋が痛い。今、やりながら記録中です。痛い痛いと書くと、よけい痛い気がするのは、気のせいでしょうか。

腰はクロス置き。左を下方にすると、強くあたる感じで少し痛い。いつも左の腰がかたくなる。調子が良いときは、左の腰も、木のやつの当たり感は少く気持ちが良い程度なので、今日は固まっていると判断。
右を下方にしたクロス置きは、はじめから気持ちが良い。ということは、右腰は、左よりはこっていないと判断。気持ち良さがなくなるまでやる予定。

クロス置きは、左右で当たり感がちがうことがあり、それは左右の筋肉のこり具合の違いを意味します。

こり具合が左右でちがうと、背骨の歪みにつながりますので、左右比較で差が無くなるまでやる予定です。

矯正日記の第一号 – – 歩行活性化アドバイザー 優しい出張カイロプラクティック・整体院 CHIROPRACTIC KEN 

20151016(金) 木のやつ矯正日記 
左胸骨の肋骨が、やはり出っ張っていて軽い圧痛あり。
肋骨の出っ張りを押すと、背中の具合の悪い所・いつもポキポキいうところに圧が響く!

※木のやつ矯正日記の第一号です。これまで、さかのぼりながら、木のやつ矯正を続けてみた感想をご紹介させていただきました。
今日もお客様の所で、矯正器の使い方講座をしていたのですが、例えば、腰のクロス置きで、当て方は上手で、しっかり効いている感じでした。
あとは、左右のあたり感の比較、という考えを忘れていらしたので、左右比較して、同じ感じになるまでやるのがゴールです、という事を再度思い出していただきました。

一年近くたつと、やり方も、あたり感の判断の仕方も、自己流になってきます。
時々、レシピ本を見る感覚で、基本に戻ってみるのも良いと思います。

また一歩背中が改善 – – 歩行活性化アドバイザー 優しい出張カイロプラクティック・整体院 CHIROPRACTIC KEN 

20170805土 矯正器日記

今日は、実家に帰省なので、いつもより歩くと思い、朝から木のやつ矯正器で骨盤、腰椎を矯正。
ここのところ、痛くはないけど、ビミョーに、左胸椎1〜3番あたり(左の首のつけ根の少し下)がこるし、左鼻がつまるし、なぜかいつもは気にならない右腰椎に違和感がありました。
今朝も、矯正器をあてると、骨盤はピリピリした軽い痛みがあり、腰椎は検査的な左右比較で、右の方が気になる。
そこで、骨盤後、右腰椎でのクロス置き。
当てているうちに、お、今日はほぐれ感早いな、という感じで柔らかくなってきました。
で、なんとなく左首のつけ根が気になったので、そこをストレッチ。次の瞬間、左首のつけ根の椎間関節が3ヶ所、ボリボリボリっと音をたてました。
お、珍しい、というか、あれ?いつもはここまで動かないのに、今日は動いたな〜、は〜、なんか左首のつけ根、軽いな〜。と。
右腰椎も、良い感じなのでした。
数日様子をみますが、ひょっとすると、私の背中、また一歩改善したかもしれません。