月別アーカイブ: 2014年8月

ひょうたん寿司と足湯 – – 歩行活性化アドバイザー 優しい出張カイロプラクティック・整体院 CHIROPRACTIC KEN 

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伊豆の国市のひょうたん寿司。足湯のそばにあるので、ここの足湯に行くとたまに寄ります。ネタが良いらしいです。足湯と足ツボコースのセットで足がふわふわになります。足湯だけだとそれほど足関節がほぐれた感じはしませんので、足ツボコース万歳!帰り道は小角水産さんの干物。沼津の菓子の木さんのマンゴーゼリー。濃かった。

海の公園ウォーキング – – 歩行活性化アドバイザー 優しい出張カイロプラクティック・整体院 CHIROPRACTIC KEN 

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ひさしぶりにウォーキング。右ひざがまたパッキパッキいうようになってきました。開脚や屈伸など普通の体操をして動きをチェックしてみると、太ももの外側がはっていたり、膝の裏が硬かったりと、左右の膝の動きを比較すると悪いところがよくわかります。個人差があるので、だれにでもおススメはできませんが、私の場合、思い切って膝を深く屈伸して昔のように動かしてみました。下手をすれば悪化させるのですが、翌日膝周りが楽になっていました。(1週間後のウォーキング時に、もう一度チェックしたのですが膝の動きは滑らかになっており、1週間痛みも出ずパッキという音もほとんどせずでしたので、動かして正解のようでした。)