「末梢皮膚温の上昇方向への制御の基礎研究。」

皮膚の温度を上げると、良いことありそう！
ということで、大学の先生たちが実験をして、効果を証明しようとし始めました。

実験は、ネズミなどの動物でやってみたり、学習障害、心的外傷後ストレス障害、うつ病、強迫性障害、不安性障害、パニック発作、かんしゃく、偏頭痛、慢性疼痛、自閉症、物質依存、てんかん、外傷性脳損傷、植物状態（バイオフィードバック研究36(2),143-148,2009-10-25,日本バイオフィードバック学会）や、健康なヒトでも行われています。

けっこう効果があるという報告です。

手足などを、あたためたい時は、

血流改善です。血流は↓。

「血流量は、血管の太さに左右される。」

「血管の太さは、末梢においては交感神経の賦活状態により決定される。」

「精神的緊張状態においては、交感神経は活性化され、血管は収縮する。」

「交感神経が不活発なとき、血管は拡張する。」

つまり、緊張=交感神経賦活=血管細くなる！=流れ悪化=冷たくなる。のでした。

あたためたい時は、交感神経をリラックスさせればOK!

皮膚の暖かさは、ズバリ！血の温度で決まります。

つまり、たくさん血が流れると皮膚の暖かさアップ！

「皮膚温は皮下の血流量により変化する。」
「血流量が増加すると皮膚温は上昇する。」
「血流量が減少すると皮膚温は低下する。」

ということです。

バイオフィードバックは、普通ムリ、と言われる微細な身体感覚を、だれでも感じ取れるようになる助けをします。

血圧や心拍数や皮膚の温度を、自分で調整するのです。
　

　イメージ喚起能力とバイオフィードバックを用いた皮膚温自己制御能力との関係　静岡大学教育学部研究報告第45号（1994）

要約
「末梢皮膚温は、血流量により決定され、そのコントロール役が交感神経であるために、皮膚温は交感神経の賦活状態を表す指標として用いられる。」
「心身のリラクセーションを得ようとする研究」
「イメージ喚起能力と皮膚温上昇の関係」