バランスクッションで体操の効果を検査 – – 歩行活性化アドバイザー　優しい出張カイロプラクティック・整体院　CHIROPRACTIC KEN

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真っすぐに立っているかどうかをチェックする方法です。

１・両足の裏をそろえてクッションの上に立ちぐらつき加減を確認
２・上半身ひねり体操などで歪みを矯正
３・もう一度クッションに乗ってぐらつき加減を最初と比較
４・ぐらつきが収まらなければ、体操強化週間を始めましょう

左右の筋力差や、癖などで
体が歪んだままでも安定して立てる場合もあります。

体操で歪みを矯正した直後は
バランスがよけいに崩れた感じになることもあります。

体操後の感覚を大切にして
バランス感覚の変化を体感しましょう。

眼を閉じてその場で足踏みをして眼を開けるとかなり移動しているという場合も、重心の位置が狂っている証拠と考えられます。その場合、クッション上でもぐらつきが激しくなると思います。

体操などの効果をチェックする方法としておススメします。

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