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自律神経は内臓の働きや体温の調節などを支配していて、最近では免疫の調節にも関与していることが解ってきました。
この神経は”自律”とあるので自分ではコントロールできないと思われていませんか?
自分で調節する方法があるのです。
・自律訓練法
・バイオフィードバック訓練
この技法は、科学的な研究も進んでいる信頼性の高いものです。
御自宅で自分一人でもできるマニュアルを御用意しましたので、挑戦してみたいかたはウェブサイトを御覧ください。マニュアルのダウンロード方法などを順次公開していきます。
Chiropractic・健 の ワンポイント アドバイス
自律神経というのは、交感神経と副交感神経とその支配中枢を含むものと専門書にはあります。自律神経の不調は、医学的検査で異常が見つからない場合に用いられるので、精神科医が診断すると、気分障害(うつ病)、不安障害(神経症)、身体表現性障害(ヒステリー)と診断名が付き、他の領域の専門医が診断すると、過換気症候群、過敏性腸症候群などと別の病名が付くことがあるそうです。
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