（↑ 五七五調のリズムでぎっくり腰を表現してみました。）
20170212㈰久々にM置き。五分くらいで十分ほぐれる。そこそこ、こっていた、と判断。
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20170211㈯腰の左にコリ残る。平行M置き、で強めに数分。気持ち良い。コリはすぐ無くなる。
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20170210㈮
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20170209㈭
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20170208㈬腰の違和感ゼロ。
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20170207㈫少し腰の違和感あるが、痛くはない。
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20170206㈪シャワー中に、腰椎付け根の一ヶ所がぐぐっと前方スライド感！前回ブログで書いた時からだから、何ヶ月ぶり？直後に記録中。痛みは今のところでず。
※今年の2月頭の記録です。この時期は決算書の整理でストレス多めです。疲れると、腰にくるのでしょうか。心因性の腰痛もある、と本には書いてあります。
さて、またまた前方に、ヤバイ！と感じる、グググッと音がしている気がする腰椎のスライドが起きました。
この感じは、昔なら確実に腰痛コースでしたが、今回は、違和感は残るけど、痛くなかったので、良かったです。
痛みはなかったのですが、違和感がコリ感としてしつこく残ったので、ストレッチ矯正器（木のやつ）で、平行M置きという、M置き（強い刺激用）より強い刺激法で腰のコチコチ部分をほぐすと、意外とすぐほぐれました。
普段からほぐしておくと、回復は早くなると実感しています。
ここまでくると、その後は再発もなかったです。
その後は、普通置きで寝て、日々の少なめのコリ蓄積を取るだけです。