2017年1月1日■今日の木のやつ
腓骨筋がM置きで、気持ちいい。
おしていると、まだ粘土状の感触があります。
スネを揺らしてみると、まさに粘土をこねる感触。
粘土が、水風船の感触になってきたら、足首を背屈・底屈すると、油さしたてのように、ツルツル動く！
主な筋をチェックリスト化して、記録とれば、見える化に。可動感も五段階評価で。
fireタブレットで、できないかな？
↑
2016年12月31日■今日の木のやつ
ふくらはぎがモヤモヤする時は、側臥位で、腓骨筋の中ほどに、M置き（片側）。
さらに、M置き（片側）で足裏マッサージ。カカトと土踏まずの境目をこすると気持ち良いかと。
腰と背中のM置きは、今日は痛いので、腰を浮かせて気持ち良いところ10秒ほどずつ、位置を変えながら。
腰と背中をM置きしただけで、やはり、左の鼻か通る。左後頭部もほぐれました。
※矯正日記は2016年に遡りました。2015年末からの記録ですので、過去は残り一年間と数ヶ月分です。お楽しみ下さい！